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    【健康】空調雖好別“瞎吹”,當心“空調病”!

    川南在線  發布時間:2022-08-06

    今年的夏天

    格外炎熱

    很多人直呼“熱化了”

    在這炎熱的夏季

    空調自然成了“保命”神器

    很多人恨不得一天24小時

    都開著空調

    溫度越打越低

    但是這樣很容易得“空調病”

    影響健康

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    合江縣中醫醫院

    脾胃病·肝膽內科主任王芳瓊

    提醒大家

    空調雖好別“瞎吹”

    特別是以下四類人群需注意

    心腦血管疾病患者

    腰部和頸椎疾病的患者

    有過敏性鼻炎病史的人

    老人和孩子

    不適合長時間吹空調


    “空調病”是什么???

    所謂的“空調病”就是:感冒、肩膀發硬、頭疼、腰疼、關節疼、肌肉酸痛、手腳冰涼、腸胃不適,嚴重的誘發滑膜炎、滑囊炎。

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    空調使用小竅門

    1. 空調風往上吹

    開空調時,冷空氣向下沉,因此風最好向上吹,避免冷風直吹身體。

    2. 溫度不要太低

    一般成年人在空調房內最適宜溫度為26度,室內外溫差最好不超過8度,否則會加重體溫調節中樞負擔。

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    3. 注意室內外溫差

    如果戶外35℃以上的高溫大太陽,最好不要一下子就到20℃的空調房間,需要溫度緩沖區??梢韵仍跊]有開空調的房間內待一會兒,讓身體慢慢適應下溫度的變化。

    4. 定時通風

    特別是有呼吸疾病的人,至少保證每天早晚各一次,每次10~20分鐘。

    5. 空調加電扇,夏日好伙伴

    空調可以有效降低室內溫度,電扇可以輔助室內空氣循環流通,兩者搭配可以更好的營造陰涼通風的環境,讓體感更舒適。

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    6.悶熱天氣要開除濕

    有時碰到天氣悶熱難受,要善用“除濕”功能,讓室內濕度降下來,這樣不用調節空調溫度,也會讓人感覺舒適涼爽。

    7.定期清洗,減少細菌

    空調長時間不用,內部會積累很多細菌,因此建議每年開之前做好清洗工作。

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    8. 常吃水果,補充維生素

    看看你的舌頭有沒有發白,或者像是癬一樣的一塊塊的,這可能是缺乏維生素的表現,及時補充水果增加免疫力。

    王芳瓊建議~

    吹空調時記得

    多喝水 多喝水 多喝水

    同時,適當鍛煉身體

    對于預防面癱非常重要

    不僅能夠使自身的免疫力增強

    而且面部神經也不容易受到激動

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    王芳瓊簡介

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    中共黨員,脾胃病·肝膽內科主任。中醫藥促進會溫病分會理事,中醫藥促進會肝膽分會理事,四川省老年醫學學會消化專委會委員,瀘州市中西醫結合學會肝膽病專委會委員,瀘州市中西醫結合學會急診專委會委員,瀘州市中西醫結合學會絡病學專委會委員。副主任中醫師,本科學歷,成都中醫藥大學中醫臨床專業畢業。曾在西南醫科大學附屬醫院、附屬中醫醫院進修學習。擅長中西醫結合治療幽門螺旋桿菌感染、食管炎、急慢性胃腸炎、胃潰瘍、消化道出血、功能性胃腸?。ㄏ涣?、腹痛、腹瀉、便秘),潰瘍性結腸炎、肝膽疾病及慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、高血壓、腦梗塞、冠心病等內科疾病,并能熟練進行內鏡檢查及鏡下息肉、止血、異物取出等治療。

    坐診地址:

    門診:門診部一樓??崎T診(周一到周五上午)

    住院:內科樓七樓脾胃病·肝膽內科

    電話:13548348313

    (來源:合江縣中醫醫院)

    編輯:邱果


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